家庭醫學專科
冼嘉玲醫生
轉載自《星島日報》
年底假期較多，許多人都計劃這段時間外出 旅遊，歡度佳節。然而，無論旅程長短，均應做 足防病措施，尤其長期病患者、長者及小朋友更 需小心。專科醫生特別提醒大家，慎察那些容易掉以輕心的旅行前、中、後期預防感染措施。 事前預備要項 家庭醫學專科醫生冼嘉玲表示，出發前應妥備旅遊藥物。健康成人可攜帶一些成藥，包括退燒止痛藥、止瀉藥、暈浪藥及過敏藥等，亦宜帶備一些處理傷口的用品。針對小朋友，家長應諮詢醫生， 為他們處方相關旅遊藥物，不建議自行配藥。 需要長期服藥人士如長者，建議先與醫生健康狀況是否適合旅遊，特別是前往偏遠的地方或行程較長，也要謹記攜帶足夠藥物，亦應準備後備藥物，並分開放置於手提及寄艙行李。有需 要人士可見醫生獲取病情及藥物證明書，即使旅遊期間若求診，也能方便與當地醫生溝通或 配藥。有特殊健康狀況人士如哮喘患者， 選擇旅遊地點前，宜了解當地天氣變化、 空氣污染程度等可誘發哮喘的因素，評估 是否適宜前往。 如前往某些地區可能有需要接種特定預防疫苗如黃熱病、肝炎或傷寒疫苗等，更需至少提前6至8星期諮詢 醫生，確保完成接種所需的疫苗。
旅行期間/後期保健
乘坐長途巴士或飛 機時，應避免穿着過於緊身的衣服鞋襪，以免影響血液循環，同時需多喝水，避免飲用酒精 或咖啡等刺激性飲品，定期進行關節和腿部舒展運動， 預防深層靜脈血 栓和關節僵硬等情況。外遊期間應保持 飲食及個人衞生，進食 前和如廁後一定要潔手。 避免進食生或半熟的海產包 括貝殼類，進食火鍋或燒烤時，食物需徹底煮熟才吃， 更不應光顧無牌熟食檔。
冼醫生說：「如外遊期間出現腹瀉、嘔吐等水土不服情況，成人應攝取充足水分，亦可適量飲用電解質飲品。如有需要，可按指引服用一些止瀉藥、止嘔藥，以緩解不適，然而這些藥物不 適合小朋友服用，故家長宜適當調整行程，讓孩子有足 夠休息，期間確保他們攝取 充足水分，以防身體出現脫 水情況，有需要應考慮在當地求醫。某些地區會令人出現時差反應，使人白天昏昏欲睡，晚上卻失眠，建議在首 數天可安排較輕鬆的行程， 預留充足的休息時間，以適 應當地時間規律，調整生理時鐘，可助減少不適。」
回港後如感不適應及時 求診，告知醫生曾到訪的地點，以防延誤治療，而某些 疾病會於旅行後數天或數周才出現，例如登革熱、瘧疾等，宜多加注意。
慎察基本用藥禁忌
退燒止痛藥
退燒止痛藥主要分兩類：撲熱息痛及非類固醇消炎藥。
建議隨餐或飯後服用，以減少胃部不適等副作用。
如正服用非類固醇消炎藥，應避免同時服用其他含有此類成分的藥物，以防過量或引發不良反應。
止瀉藥
需要慎用，在出現高燒或血便等症狀時，應避免自行服用止瀉藥，建議盡快求醫。
小朋友使用前需詢問醫生， 處方合適藥物，家長不應自行配藥。
止嘔藥
常見副作用包括嗜睡、頭 暈、口乾等。如出現嚴重副作用（例如心跳不規則、過敏反應等），應立即就醫。
兒童使用前需詢問醫生，處方合適藥物，家長不應自行配藥。
止暈藥
俗稱「暈浪丸」，通常含抗組織胺成分，能有效減少暈車、暈船的症狀。
建議在出發前30分鐘至1小時服用，以達最佳效果。
抗過敏藥
主要包括抗組織胺藥物，能 助紓緩敏感徵狀。
抗組織胺藥物可減少過敏症狀，第一代藥物可能引起嗜睡，第二代藥物一般較少或不會引起睡意。
註：某些成藥不適合孕婦、哺乳期婦女或有特定健康問題人士，使用前應詢問醫 生。若服用後症狀仍持續或加重，應及早求醫，切勿自行增加劑量或服藥頻率。服用任何藥物前，應先向家庭醫生或醫護人員徵詢意見。
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