你有養寵物嗎?寵物在我們生命中扮演著重要的角色,只需透過彼此間的互動, 已可豐富我們的生活,甚至帶來喜悅和精神安慰,讓你暫時忘卻煩憂;而且有寵物陪伴在身邊, 當建立了良好的關係,亦有助消除孤獨感,協助你紓解苦惱之事及解決精神困擾,促進身心靈健康。

飼養小動物 有助平衡身心
在疫情及保持社交距離下,被安排在家工作,加上減少社交接觸,對女性精神健康確有一定程度的影響。精神科專科醫生黃穎勤 (Charlotte) 指出,「相比男性,女士較易產生壓力,原因可能是與遺傳因素或荷爾蒙影響有關,又或者經期或懷孕,都會令女士出現情緒問題,例如抑鬱或焦慮等。此外,香港不少職場女性既要工作又要兼顧家庭,在多重身份之下,實在很難與休息劃分界線;加上 Work From Home,若家中有很多事情要處理,忙於工作時又要花精神湊小朋友,尤其是產前產後的女性,因為找不到工人幫手,變相會令她們覺得疫情下的生活過得甚艱難,從而積聚很多壓力,令負面情緒一湧而上。」因此,壓力如果得不到抒發和緩解,對工作、家庭、身心都會帶來惡性循環的後果。 「女性通常較喜歡與朋友聚會及傾訴,但疫情