現代女性身兼多職，既要為事業拼搏，又要打點家中大小事務，多重身分令女性壓力倍增。尤其在漫長的抗疫路上，在家工作成為新常態，工作及家庭分界變得愈來愈模糊，令女性欠缺喘息空間。精神科專科黃穎勤醫生指出，女性天生個性較敏感，容易出現情緒問題，如情緒一直積壓，有機會導致抑鬱、焦慮，女性如持續出現情緒病症狀，應及早正視，尋求專業治療。
雙職女性疫情下壓力增
隨着教育程度及社會地位提高，女性於職場的投入程度顯著提升，但女性並沒有因此而放下傳統角色，將照顧家庭的重責卸下，令承擔的壓力愈來愈大。黃穎勤醫生分析，除了同時肩負多重身分，女性的情緒好多時會受到女性荷爾蒙變化影響，所以女性比男性較易出現情緒波動，產前產後尤其嚴重。至於疫情引起的工作及生活變化，亦令女性飽受壓力，例如工作模式改變、與小朋友長期困獸鬥、害怕家人染疫等等。有不少準媽媽或新手媽媽因疫情引起的恐慌而出現不安甚至抑鬱、焦慮。
騰出私人時間讓身心放鬆
工作過後好好休息，叉足電然後再拼搏是每位打工仔的日常，但對雙職女性來說卻相當奢侈。黃穎勤醫生稱，即使放工後疲累不堪，女性都會將僅餘的休息時間悉數奉獻給家庭，如同打兩份工，而且年中無休。缺乏休息除了影響健康，長時間生活失衡亦會導致情緒問題，例如心情低落、暴躁。好多女性無故發脾氣、嚎哭很大可能與生活過度抑壓有關。要避免情緒失控，首要任務是為自己在密密麻麻的日程中擠出完全屬於自己的「Me Time」，例如放空、看書、聽音樂或做簡