骨科專科文浩然醫生
疫情近年持續，不少人的健康意識亦有所提高。由於健身可在室內進行，又可鍛鍊身體，故許多港人常到訪健身室或於家中操練身體。骨科專科文浩然醫生提醒：「強化肌肉可維持關節健康，惟運動人士亦應注意安全，以免受傷導致得不償失。」
關節受損與肌肉量有關 操之過急為常見原因
強化肌肉不只可達致理想身材，更能使關節更加堅固。以腳踝為例，衰老可致肌肉流失，令包圍腳踝關節周遭的肌肉量減少，因此長者容易出現輕微「拗柴」情況。鍛練小腿肌肉則可穩固關節，減低扭傷的風險。雖運動能強身健體，隨著健身愛好者增加，因健身受傷而求診的個案比例亦隨之上升，而常見受傷部位包括肩膊、手腕及膝蓋。對此，文醫生指出不管是新手還是資深健身人士，亦常因操之過急以致受傷，他解釋：「不少新手剛開始健身時未